Recreanten
Net zoals andere boksverenigingen bestaat boksvereniging Limburgia voor het grootste deel uit recreanten.
Het is maar een kleine groep die de vaardigheden en vooral de mentaliteit hebben om wedstrijden te boksen. De
bokstraining op zichzelf wordt door velen gewaardeerd als verbetering voor hun conditie. Conditie is meer dan
alleen een versnelde hartslag. en wordt vaak vergeleken met uithoudings vermogen.
Je conditie bestaat uit 5 dingen:
Je uithoudingsvermogen
* Het ligt aan je hart en je zuurstofopname of je een goed uithoudingsvermogen hebt. Je kunt je uithoudingsvermogen trainen door aan sporten te doen waarbij je veel zuurstof verbruikt en daar een beetje buiten adem bij raakt.
* Dat zijn bijvoorbeeld sporten zoals hartlopen, fietsen, zwemmen en aerobics.
Je spierkracht
* Sterke spieren kunnen blessures en rugklachten voorkomen. Je kunt je spieren trainen met gewichtheffen, opdrukken en touwtrekken
Je behendigheid
* Een goede conditie betekent ook dat je snel je evenwicht kunt vinden en een snel reactievermogen hebt.
Je soepelheid
* Soepele spieren zijn sterk en gezond en zorgen ervoor dat ze ook nog goed zijn op oudere leeftijd.
Uithoudingsvermogen van je spieren
* Door te wandelen, te fietsen, te hardlopen, te zwemmen of te joggen train je je spieren, zodat ze zich lang kunnen inspannen zonder oververmoeid te raken en dat je niet snel spierpijn krijgt.
Al deze onderdelen komen terug in de bokstraining en is daarom een sterke motivatie voor vele heren en dames om de bokssport te gaan beoefenen. Het veilige gevoel en zelfvertrouwen dat je krijgt bij het beoefenen van de bokssport speelt ook een belangrijke rol.
De meeste recreanten zien af van het sparren maar wordt het spelboksen zeer gewaardeerd om het tot uitvoer brengen van het geleerde en zijn intensiteit.
Spreken al deze facetten van de bokssport jou aan kom dan vrijblijvend bij ons langs voor een proefles.
